Ernæring
Ernæring har en altafgørende betydning for vores helbred og præstationer. Danmark har et stigende problem med overvægtige og dette kan oftest skyldes til dårlig ernæring. I artiklerne kan du læse mere om, hvad de forskellige næringsstoffer gør godt for, og hvad der sker hvis man ikke får den rigtige mængde.
- Fedt ( 0 Artikler )
-
Kulhydrat
( 1 Artikel )
Kulhydrat er kroppens primære energikilde. -
Protein
( 1 Artikel )
Protein er en vigtig del af vores daglige kost, da det bl.a. bruges til opbygning og reparation af cellerne. For voksne mennesker anbefales det, 10-20% af energioptagelsen at komme fra protein.
- Vand, Salt og Mineraler ( 0 Artikler )
- Sportsernæring ( 1 Artikel )
- Kosttilskud ( 1 Artikel )